Inspiração fotografica

Inspirem-se e façam lindíssimas fotos nesse final de semana .. pois afinal tem coisa mais gostosa do que reunir as amigas para conversar e fazer uma sessão de fotos? ou mesmo sozinha , compre balões coloridos e capriche na criatividade ;]

# Com as amigas :

Subindo na Balança

Páscoa = Guloseimas , pois é meninas agora bate o desespero não é mesmo ? é inevitável agente geralmente acaba caindo nas graças das bombas calóricas e depois vem o arrependimento , mas fiquem tranquilas pois isso é uma coisa totalmente comum , mas chega de papinho mole já que agora temos que correr atrás do prejuízo resolvi postar algumas dicas para perder uns quilinhos .




*Beba sempre muita água:
Essa é um dica super comum , mas também é algo necessário , pois precisamos estarmos sempre muito bem hidratadas , e como você já deve ter visto falar deveríamos tomar ao menos dois litros de água por dia , e se você acha uma missão impossível , vá com calma , comece bebendo água aos poucos , assim seu organismo vai adquirido um ritmo e no final das contas será moleza , é preciso saber que não devemos esperar sentir cede para tomar água , por isso tenha sempre ao seu lado sua garrafinha d’água .


*Exercite-se:
Se você puder freqüente uma boa academia , e procure explora lá ao Maximo , se esse não é seu caso , você pode optar por se exercitar em locais urbanos fazendo caminhadas , corridas , ou passeios ciclísticos ao menos 3 vezes por semana , abdominais e alguns exercícios do tipo também podem ser feitos em casa e contribuem muito , qual quer exercício físico vale , só o que não vale mesmo é levar uma vida sedentária





*Pratos coloridos:
Quanto mais frutas e verduras estiverem presentes em seu prato diariamente é melhor , procure sempre fazer um prato bem colorido , tome muito cuidado para não se exceder com os carboidratos , mas também não se esqueça deles , pois são importantes para uma boa alimentação.

*Regule os horários:
Um outro lembrete muito importante é ter horário para as alimentações , procure nunca pular nenhuma , pois para um emagrecimento saudável não podemos deixar de comer e sim impor limites na hora das escolhas , eu costumo fazer refeições de três em três horas , mas escolho sempre itens saudáveis e sem gordura saturada ( as maléficas ) .

Bom queridas essas foram algumas das dicas que costumo seguir , mas para quem quer um bom resultado o ideal mesmo é fazer um acompanhamento com um profissional na área de nutrição .
Caso você tenha um metabolismo lento não desanime , pois os resultados nem sempre são em um piscar de olhos vá com calma !
Espero ter ajudados a todas vocês
Beeijinhoooos :D

15 anos

Garotas esse post dedico a todas vocês que estão prestes a fazer seus 15 anos e ainda não começaram a planejar a grande festa , pois bem, não é nada fácil decidir o tema mais adequado por que sempre queremos que tudo saia como um conto de fábulas , como um verdadeiro sonho , tenho varias amigas que estão nessa agitação e por isso resolvi escrever algumas diquinhas básicas ..




Decoração: Bem você pode optar por uma festa temática ou algo mais tradicional.
# Temática: aposta para quem quer algo diferente , mas procure sempre um tema que você se sintonize e goste , algo que tenha a sua personalidade , jamais fuja de seu estilo só para se destacar na turma e fazer um festa mega divertida , pois afinal é o seu dia e tudo deve sair como VOCÊ gostaria . Pense bem na hora da escolha , procure não escolher um hit do momento tipo festa indiana pois com a influencia de alguns programas e novelas muitas vezes agente se deixa levar pelo momento e depois tudo aqui passa e você acaba caindo no arrependimento , mas antes de fazer suas escolhas converse com uma produtora de eventos e pense bem no seu objetivo.
# Tradicional: Bem, nesse tipo de festa você deverá apenas escolher os tons usados na decoração e lógico pode também investir nos complementos, mas como já havia dito releve sempre a sua personalidade.





Vestidos:
Tarefa árdua que envolve muita dedicação pois escolher o look perfeito para sua noite de gala não é nada fácil , ultimamente muitas meninas tem optado por fazer 2 ou ate mais vestidos , mas a troca de roupa não é obrigatório e vai depender de sua escolha , se você faz questão que a troca seja feita mas anda com o orçamento um pouco apertado vale brincar com as partes de baixo fazendo assim mudanças mega versáteis .

- não opte por algo que sua mãe , namorado ou amigas tenhas gostado e sim por um modelito confortável e de sua preferência .
- Visite varias lojas , costureiras e estilistas , você deve participar do processo de criação e fazer grandes visitas a alguns locais podem te auxiliar na criatividade para a escolha do traje perfeito.
- E claro não se precipite escolha algo que não fuja de sua decoração .
- Analisar bem os ângulos de seu corpo também é muito importante faça sempre escolhas que possam te valorizar.
- Caso queira acentuar suas curvas escolha tecidos malháveis.
- Para meninas de baixa estatura vestidos mais simples sem muitas estampas caem melhor ,
- Não esqueça de dedicar atenção para os acessório s pois eles também fazem grande diferença .



















Espero que tenham curtido 15 anos PARTE 1 amanha tem mais na PARTE 2 :]
Boa noite
Beijocas amores